Empowerment für Aktivist*innen
Ein Leitfaden zur Selbstfürsorge im Ehrenamt
Zusammenfassung
Die eigene psychische Gesundheit wird im Aktivismus oft hintangestellt, obwohl Selbstfürsorge für lange währendes ehrenamtliches Engagement grundlegend ist. Doch wie schafft man es, sich etwas Gutes zu tun, wenn man das Gefühl hat, die Welt brenne? Kathrin Rothenberg-Elder und Elli Kutscha stellen sich in ihrer Arbeit dieser Frage und begründeten zusammen das wissenschaftlich fundierte Programm EfA – Empowerment für Aktivist*innen. Es wurde ursprünglich für den Einsatz im Klimaaktivismus entwickelt, um die eigene Gesundheit und Belastungsgrenzen strategisch zu schützen und zu stärken. Die gewonnenen Erkenntnisse aus diesen Forschungen und Erfahrungen bilden einen Leitfaden, der Menschen jeden Geschlechts und aus verschiedenen ehrenamtlichen Bereichen dazu einlädt, die vielseitigen praxisnahen Übungen für sich selbst anzuwenden oder auch neue, autonome EfA-Gruppen zu bilden. Darüber hinaus geben die Autorinnen einen Überblick über Resilienz und Empowerment im Aktivismus aus psychologischer Perspektive.
Schlagworte
Selbstfürsorge Aktivismus psychische Gesundheit Gesundheit Resilienz Empowerment Übungen Belastungsgrenzen EfA – Empowerment für Aktivist*innen Ehrenamt- 15–15 Unterstützende 15–15
- 19–19 Vorwort 19–19
- 20–20 Wer wir sind 20–20
- 25–100 Die Übungen 25–100
- 129–134 EfA-Gruppen 129–134
- 135–135 Ausblick 135–135
- 136–136 Dank 136–136
- 137–140 Quellen 137–140
- 141–142 QR-Code-Links 141–142