Endlich unperfekt
Vom Perfektionismus zur Leichtigkeit
Zusammenfassung
Perfektionismus ist der schmale Grat zwischen genialer Brillanz und maximaler Überbelastung, zwischen authentischer Selbstverwirklichung und toxischer Daueroptimierung. Doch woher kommt der Hang zum Perfektionismus? Warum sind so viele Frauen betroffen? Und wie befreit man sich aus der Perfektionismusfalle? Eileen Jacobs gibt Antworten auf diese Fragen. Anhand bewegender Interviews und ihrer eigenen Geschichte, illustriert sie, wie Gesellschaft, soziales Umfeld und Medien Frauen in den Perfektionismus treiben. Gekonnt lotet sie die Abgründe der Perfektionismusspirale aus und illustriert Wege, sich von übertriebenem Perfektionismus zu distanzieren, um das Leben mit gesunder Leichtigkeit zu verwirklichen. Und dazu braucht es gar nicht viel. Die ersten Schritte sind ganz einfach: Sei stark, sei mutig, sei authentisch.
Schlagworte
Perfektionismus Perfektionismusfalle Achtsamkeit Selbstwertgefühl Gelassenheit Spiritualität Selbstvertrauen Selbstsicherheit Ausstrahlung Rhetorik- 11–24 Willkommen 11–24
- 25–86 Teil 1: Erkennen 25–86
- 87–166 Teil 2: Verstehen 87–166
- 225–234 Literaturverzeichnis 225–234